Спроси у своей кожи...
Для здоровой кожи вожно:
*Раз в день есть свежую горячую пицу. Конечно, готовые болюда практичнее, но они не содержат достаточноко кол-ва витаминов, зато в избытке содержат красители и пряности, без которых организм спокойно мог бы обойтись.
*Не ешь каждый день с основным блюдом одни и те же гарниры, а чередуй картофель, вермишель, рис и другие злаки. Овощи и сорта мяса тоже по возможности менять ежедневно. Это обеспечит поступление всех минеральный веществ.
* Хотя бы раз в день ешь фрукты и салат. Очень важно:
*Ешь в полном покое, не отвликаясь ни на газету, ни на телевизор. Это позволит тебе снять стрессы, что немедленно станет заметно по твоему посвежевшему виду.
*Алкоголь отнимает у организма важнейшие витамины. Кроме того, он вносит путаницу в минеральный обмен веществ и в водный баланс, что, естественно, сказывается на коже.
Существует четыре основных типа кожи: сухая, нормальная, комбинированная и жирная. Каждый тип имеет свои характеристики и требует особые средства по уходу за кожей.
Сухая кожа имеет маленькие поры и матовый(тусклый) оттенок, характирезуется пониженным содержанием жира. Морщинки на сухой коже,особенно вокруг глаз, образуются быстро. Сухость кожи чаще бывает у женщин старше 50 лет или у тех, кто живет в жарком и сухом, либо в холодном сухом климате. Сухость кожи может появиться у людей, которые не защищают лицо от воздействия внешней среды и потребляют недостаточное для организма кол-во воды и т.д. Кожа становится грубой, начинается шелушиться, появляются трещинки. В ряде случаев сухая кожа может быть особо чувствительной, тогда говорят о типе- "чувствительная кожа" (имеется в виду не аллергичность, а именно чувствительность).
Нормальная кожа выглядит здоровой, с ровными и небольшими порами. Содержание жира и влаги в ней сбалансировано, а раздражение на коже появляется нечасто. Возможна неоднородная окраска кожи. На коже такого типа, если за ней правильно ухаживать, морщины долго не появятся.
Жирная кожа является следствием повышенной секреции сальных желез, имеет характерный жирный блеск, крупные поры, которые очень заметны. Жирная кожа не склонна к образованию морщин- избыток кожного жира предохраняет ее от высушивания.
Угревая кожа склонна к появлению высыпаний, угрей и прыщей. От 80 до 100% подростков в той или иной степени страдают от высыпаний на коже.
Проверь свою кожу.
Может у тебя сухая кожа?
Очисти лицо и шею как обычно, но не наноси крема. Примерно через час можешь приступить к тестированию. Рассмотри кожу при ярком свете и ответь на следующие вопросы "да" или "нет":
*Не видимы ли твои поры в целом?
*Кажется ли кожа матовой, даже слегка шероховатой?
*Цвет ее скорее розово-красноватый?
*Замечала ли ты, что на солнце, на холод или на ветер кожа реагирует покраснениями и раздражениями?
*Проблемы с угрями тебе почти совсем незнакомы?
Если на все эти вопросы ты ответила утвердительно, твоя кожа однозначно сухая. При четырех "да" у тебя, возможно, смешанный(комбинированный) тип. Поэтому проведи еще одно контрольное испытание на смешанную кожу.

Может комбенированная? Кожу очисти, но крем не наноси. Через два часа прижми по листупапиросной бумаги к носу, лбу, подбородку и щекам и потом ответь на след. вопросы:
*Имеют ли листы, приложенные к носу, лбу и подбородку(т.н. зона "Т"), отчетливые следы жира?
*Выглядит ли кожа на щеках и висках сравнительно ровной и тонкопористой?
*Имеет ли середина лица крупные поры и угри?
*Блестит ли нос уже через час после очистки?
*Не чувствительна ли твоя кожа в целом?
*Склоняется ли кожа на лбу и на щеках в зимнее время к раздражениями и шершавости?
*Кажется ли кожа летом жирнее, чем в остальное время?
Если у тебя оказалось как минимум четыре "да", твоя кожа относится к смешанному (комбинированному) типу. Если в средней зоне у тебя бывают прыщики, протестируй себя на угревую кожу.

Или жирная?
Для тестирования тебе нужны яркий свет, зеркало и несколько листов папиросной бумаги.Очисти кожу как обычно, но не накладывай после этого крем. Через час прижми по листу папиросной бумаги на лоб, крылья носа, подбородок и щеки и затем ответь на следующие вопросы:
*На всех ли листаз есть следы жира?
*Так ли жирны отпечатки щек, как и отпечатки со средней части лица.
*Есть ли на коже отчетливо заметные угри?
*Есть ли угри на щеках?
*Кажется ли цвет лица блеклым и плохо напитанным кровью?
*Выглядит ли кожа рыхлой и пористой?
*Образуются ли накоже по каждому поводу прыщики?
*Что касается раздражений и покраснений, то кожа довольно нечуствительная.
Если на все вопросы ты ответила "да", твоя кожа однозначно относится к жирному типу. Если у тебя набралось 4-5 "да", то протестируй себя на "смешанный тип".